עליי – רקע מקצועי, השכלה והכשרה

אני מירה־בל גזית, מאמנת חדר כושר ואימון פונקציונלי מוסמכת.
העבודה שלי מתמקדת באימון אישי ובקבוצות קטנות בגישה הדרגתית, מדויקת ומותאמת — עם דגש על כוח, תנועה, שיווי משקל וביטחון בגוף.

הרקע שלי משלב אימון, מחקר, הוראה ומשפטים, לצד ניסיון אישי עם גוף משתנה וחיים עם טרשת נפוצה.

אודות

עם השנים הבנתי שלא צריך להיאבק בגוף כדי להתחזק. כוח נבנה מתוך ביטחון.

ההתמודדות האישית שלי עם טרשת נפוצה חידדה בי את ההבנה הזו: הגוף משתנה, לא כל יום מרגיש אותו דבר, ולפעמים הדרך קדימה מתחילה דווקא מהקשבה, התאמה וצעד קטן שאפשר להמשיך ממנו.

אני מאמינה באימון שמכבד את הגוף, אבל לא מוותר על עבודה. אימון שמבוסס על דיוק, הדרגתיות, ביטחון ותנועה — לא על דחיפה מיותרת, רעש או מאבק.

האימונים שאני מעבירה משלבים כוח, תנועה, שיווי משקל ובטיחות. הם מתאימים למי שרוצה להתחזק, לחזור לתנועה אחרי הפסקה, לבנות ביטחון בגוף, או להתאמן תוך התחשבות במגבלה, כאב, עייפות או שינוי בריאותי.

כל אימון נבנה לפי האדם שמולי: היכולת הנוכחית, המטרות, ניסיון התנועה, ההקשר הבריאותי, וגם איך הגוף מרגיש באותו יום.

המטרה היא לא להוכיח משהו לגוף, אלא ליצור תנאים שבהם אפשר לעבוד, להתחזק ולהמשיך לאורך זמן.

רקע מקצועי

הרקע המקצועי שלי נועד לשרת דבר אחד: אימון בטוח, מדויק ומותאם לאדם שמולי.

את דרכי המקצועית התחלתי בעריכת דין ובהוראה אקדמית. החשיבה האנליטית, האחריות המקצועית והעבודה במשך שנים עם אנשים במצבים מורכבים ממשיכות ללוות אותי גם היום — בקשב, בבהירות ובגבולות מקצועיים ברורים.

אימוני כוח ותנועה היו חלק מחיי שנים רבות.

ההתמודדות האישית שלי עם טרשת נפוצה הוסיפה להם רובד אחר: היא חידדה את הצורך להבין גוף שמשתנה, להבחין בין מאמץ מועיל לעומס שאינו מתאים, ולמצוא דרכים להמשיך לנוע גם כשלא הכול צפוי.

בהמשך העמקתי את הידע במסגרת לימודים מסודרים באנטומיה, קינזיולוגיה ופיזיולוגיה של המאמץ, והתחלתי להתנדב באימון קבוצות כוח ושיווי משקל בסטודיו ובחדר הכושר, בעבודה עם Active Agers.

העבודה המעשית והאמון שקיבלתי מהמתאמנים חידדו לי שזה התחום שבו אני רוצה להתמקצע, והובילו אותי להשלים הכשרה מקצועית כמאמנת חדר כושר ואימון פונקציונלי.

ההכשרה שלי כוללת עבודה עם גילאים ואוכלוסיות שונות, ובהם גיל מבוגר, ילדים ונוער ואנשים עם מחלות כרוניות. בפועל, הניסיון והמיקוד שלי הם באימון מותאם למצבים בריאותיים ותנועתיים מגוונים — מתוך התייחסות לגיל, אבל לא לפי הגיל בלבד.

כיום אני משלבת ניסיון מקצועי רחב עם ידע מתעדכן באימון ובתנועה, ובונה אימון שמטרתו להוסיף כוח, יציבות, יכולת וביטחון בתנועה.

אני מאמנת בחדר הכושר, בסטודיו ובאימון outdoor, בהתאם למזג האוויר ולצרכים של המתאמן.

השכלה והכשרה

מאמנת חדר כושר ואימון פונקציונלי מוסמכת

תעודה על פי חוק הספורט, הכוללת גם הסמכה לאימון ילדים ובני נוער, מטעם בית הספר למקצועות הספורט.
בוגרת הכשרות המשך בתחום Active Agers

ובהן אימון פונקציונלי, מוטיבציה לאורח חיים פעיל, אימוני כוח והשפעת פעילות גופנית על תפקוד קוגניטיבי.
ACE – American Council on Exercise
מנטורית למתמודדים עם מחלות כרוניות

בוגרת תכנית מנטורים בשיתוף המרכז הרפואי סורוקה.
מגשרת מוסמכת

בוגרת הכשרה בגישור ובגישור מתקדם מטעם לשכת עורכי הדין.
בעלת תואר ראשון במשפטים (LL.B) ותואר שני בהצטיינות (LL.M)

הפקולטה למשפטים, אוניברסיטת תל אביב.